■今日の目標 ・朝7時に起きる →若干できた（7:30） ・仕事を20時までには上がる →できた ・1:50時に就寝 →できなかった（条件付きOK） ・ホットスナック買わない →できた ・夜の勉強時間確保 →できなかったので、明日朝やる。■昨日の自分と今日の自分でどん…

■今日の目標 ・朝7時に起きる →ぎりできてない（10分短縮できた） ・仕事を20時までには上がる →できた ・1:50時に就寝 →できなかった（黒い悪魔のせい）■昨日の自分と今日の自分でどんな変化があった？ ・無駄なスマホ時間減らせた（約平均-30分） ・ホット…

■今日の目標 ・仕事を20時までには上がる →達成 ・1:50時に就寝 →達成■昨日の自分と今日の自分でどんな変化があった？ ・夜の時間を有効活用できた ・自制心が少し上がった■明日の目標 ・朝7時に起きる ・仕事を20時までには上がる ・1:50時に就寝

■本日の目標 ・仕事を20時までには上がる →もう一息（20:15） ・1時に就寝 →早すぎるかも（2:30） 徐々に早くしていくのがよさそう■明日の目標 ・仕事を20時までには上がる ・1:50時に就寝■昨日の自分と今日の自分でどんな変化があった？ →スマホを見る時間…