■今日の目標
・朝7時に起きる
→80％ほどできた（6時半に起きられたが2度寝してしまった...）
・仕事を20時までには上がる
→伸びてしまってできなかった。←今日中にやらないといけない作業があったため致し方なし。
・1:30時に就寝
→できなかった（明日は休息日の予定の予定で気が抜けてしまった）
・ホットスナック買わない
→できた(誘惑に勝てた)
・夜の勉強時間確保
→できた
・ワールド作成
→できなかった（明日手を付ける）
■昨日の自分と今日の自分でどんな変化があった？
明日が休息日であるものの、スマホ時間が伸びてしまった。
→1度リカバリして軌道修正できたものの、そのあと再度触ってしまった...
→ダラダラ見るスマホ時間は生産性向上に繋がらないうえ、安価にドーパミンととる行為でやる気を損なってしまうので、対策必須。
■今日の学び
メモは第２の脳（ロジカルメモ）
ステップ1 ふつうにメモを書く
ステップ2 自分の言葉で言いかえる
ステップ3 ふせんに「思考のコンパス」をつくる
■明日の目標
・朝9時に起きる
・作業を20時までには上がる
・2:30時に就寝（休息日補正）
・ホットスナック買わない
・夜の勉強時間確保
・ワールド作成
・ブログ改善
